今回は「2020年最新版-現代に消耗しないため戦略」というテーマで記事を書いていきます。
ここでは戦略と言っていますが、そこまで大それたものではなく、「消耗しないための考え方」程度に捉えてください。笑
・なぜ消耗してしまうのか？
まず、情報が溢れまくっている現代になぜ消耗してしまうのか？を構造的に考えてみましょう。
「SNSやニュースを見る」という行為からネガティブになるという方は非常に多いはずです。
まず、ニュースは基本的にネガティブなものの方が視聴者から反響を得やすいので、バッドニュースが取り上げられがちです。
つまり、ニュースを垂れ流し状態にしていれば、自然にネガティブな情報が入り込んでくるので、その影響を受けやすいということです。
それでは、SNSはどうでしょうか？
SNSの場合はネガティブな情報ばかりという訳ではないはずです。
むしろキラキラした投稿で溢れているかもしれません。
それではなぜSNSで消耗してしまうのか？
それは他人と比較したり嫉妬してしまうからです。
「友達はこんなに楽しそうなのに自分は、、、」という感じですね。笑
このようなことから、SNSやニュースで消耗してしまう人が多いという構造になっていると考えています。
・見なきゃいいのは分かっていてもできないという人へ
「SNSやニュースを見て消耗するなら見なければいい」というのが最適解なのはいうまでもありませんが、現代においてそれらを見ないというのは至難の技でもあります。笑
ネガティブな情報をシャットアウト、もしくはスルーというのは多くの人が分かっているけど実践できないことだと思います。
「SNSは定期的に確認しないと落ち着かない！」という人も多いはずです。
そんな方にオススメなのは、アカウントの使い分けです。
プライベートアカウントとは別で、ポジティブな情報や有益な情報を得られるアカウントのみをフォローするアカウントを作り、プライベートアカウントを見た後に、必ずポジティブな情報を見るということをするだけでも、かなり変わると思います。
ネガティブな情報を見てそのままいると、どうしても印象に残ってしまう場合があります。
そのため、ネガティブな情報を見た後にポジティブな情報で上書きするようなイメージです。
これを習慣化するだけでも、消耗するリソースはかなり少なくなるはずです。
・消耗しないための究極の考え方
現代はある意味消耗しやすい時代とも言えると思いますが、考え方次第で攻略することができるはずです。
消耗しないための究極の考え方は、「基本的に自分には無関係」と考えることです。
これはあくまで良い意味です。笑
無責任になれと言っている訳ではなく、考える必要のない物事に脳のリソースを使わなくて良いということです。
芸能人の不倫報道などが代表的ですが、自分の人生に1ミリも関係ないので、その事実に対して何も考える必要はありません。
世の中のニュースの8割は自分に無関係くらいに考えておいた方が、よっぽど気楽でストレスフリーな生活を送れると思いますので、ぜひ実践してみてください！
・まとめ
今回は「2020年最新版-現代に消耗しないため戦略」というテーマで記事を書きました。
情報が多過ぎるが故、様々なことで消耗してしまいがちですが、こんな便利な時代に無駄なストレスを抱えて生きるのはあまりにも勿体ないです。
早いうちに考え方を変えることができれば、消耗する頻度もかなり減ると思うので、ぜひ実践してみてくださいね^^
・最後に
最後までお読み頂きありがとうございます^^
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